日记(20110328)

今天晚上参加了力美健中旅大操房举行的瑜珈公开课，很久没有上瑜珈了，以前在力美健中旅，中八店上过李校和陈美庭教练的瑜珈，李校的难度较大，他的动作我根本模仿不了，陈美庭的是针对颈椎保健和阴瑜伽，虽然还是有点难，但跟着跟着还凑着过得去，所以跟了她练了半年。今天这堂公开课是明星教练商成雨和其他一些YOGA教练一起的，他的动作和李校教练的差不多，柔韧性很好。估计要跟上他的大部分动作非得要一二年的功夫。感觉自己的柔性非常差，连弯腰把手指尖碰到脚尖的很多人轻而易举地能做到的动作也做不了，所以考虑以后加长练YOGA的时间。练YOGA也可以调整一下自己的心境，避免抑郁、焦虑等亚健康状态一起袭来！

不过心想过了这个月不知什么时候才能重回力美健了！现在的日子不好过，只能想办法继续努力奋斗！